妊娠前にすること

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葉酸サプリは妊娠1ヶ月前から

これから妊娠を考えてる女性に対して
厚生労働省は、妊娠1ヵ月前から3ヵ月まで、食事から摂れる葉酸に加えて栄養補助食品(サプリメント)で、1日0.4mgの摂取を推奨しています。

 

妊活中は食事にも気を使っていると思いますが、葉酸はサプリメントで摂る必要がありますね。
そんな葉酸サプリの中には葉酸だけでなく、必要な栄養素(鉄分・カルシウム・ビタミン)も一緒に摂取できるように考えられて作られているのに人気があり、多くの女性が飲んでいる葉酸サプリがこちら

ベルタ葉酸サプリメント


人気の葉酸サプリです。栄養素のバランスもよく、つわりの時でも飲みやすく、安心して飲めるサプリです。
2015年モンドセレクションの金賞を受賞して、世界に認められた品質です。

 

これから妊娠を計画している女性が飲むサプリメントなので、品質管理は基準が厳しく徹底管理されています。
葉酸だけでなく鉄分やカルシウムも豊富に含まれ、ミネラルや美容成分もしっかり含まれています!

 

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妊娠前から葉酸サプリが必要

そろそろ子供が欲しいね。と、夫婦で話し始め妊活をスタートし、テレビや雑誌などのメディアで特集されてる妊活情報を参考にされてる方も多いです。

 

妊娠しやすくなるために、排卵日や基礎体温をチェックし、ご自身の健康状態を確認したり、妊活に必要な栄養を摂るため、葉酸・鉄分・カルシウム・ビタミン類などをサプリメントで飲む方が多いです。
これらの栄養素はベビ待ちしてる女性や妊娠中の女性に必要な栄養素になり、特に葉酸は厚生労働省から健康補助食品での摂取を推奨されています。

 

厚生労働省は、これから妊娠を計画されている女性に、妊娠する1ヵ月前から3ヵ月までの間、普段の食事から摂取できる葉酸に加えて栄養補助食品(サプリメント)で、1日0.4mgの摂取を推奨されています。

 

厚生労働省が推奨している葉酸は、胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させる事がわかっています。
妊娠を計画している女性に関しては、神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるために、妊娠の1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までの間、葉酸をはじめその他のビタミンを多く含む栄養素のバランスがとれた食事が必要になります。

 

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